我是别称16岁的男孩，2023年10月被会诊为青少年中度抑郁症。确诊后的遭受让我堕入更深的灾难，父母的响应是屈身、诉苦、责备、欺侮、打骂和难得，而非连续与救济。这一刻，我知说念他们救不了我，但我不怪他们，因为我的母亲是尿毒症患者，连续他们的不易，决定靠我方寻找长进。

碰见转机

在学习宽广治标不治本的心思学课程后，我遇到了宋敦厚。她柔和有劲的声息劝诱了我，我购买并学习了她的通盘课程。在这个经由中，我运行了忙绿的“回家”之旅，虽灾难却充满但愿。

创伤科罚

在写童年创伤信的经由中，我勇敢地控诉伤害我的东说念主和事，开释负面心计，遴荐父母不爱我的事实，不再规避、阻抗，也不再渴慕他们的爱，结束了“真性安稳”，学会无条款热诚、遴荐、尊重和连续我方。

那一刻，我成长了，控诉父母的同期，也骂醒了我方，我也委果的改掉了父母身上通盘的纰谬；我与原生家庭息争了，我的内心充满了爱与能量，而不是被说念德诓骗了的狭义的爱；我也结实到原生家庭不仅带给了咱们伤痛，更多的是勇气和力量，而这种力量，不是别东说念主给的，是我方给我方的，这份勇气和力量，会让我以后变得愈加刚烈，不仅生涯上能耐劳，精神上也能耐劳，升迁了我的抗压材干，是我成长中最珍摄的一笔资产。

专科陪同助力成长

在学习心思课程的经由中，我或然作念到每天完成听课条记，偶尔不成定期听课，但莫得落下任何一节课程。

让我如斯坚捏的一个伏击原因是全程陪跑营敦厚专科的陪同，指示和追踪，不是心灵鸡汤，也不是通俗而试验不了两天的花式论，是用1v1心思有计划的形势带着我一步步看见我方，遴荐我方，学会了爱我方的形势。

成长与成绩

照旧断断续续上学的我，如今能坚捏学业。固然我在渐渐醒悟，但还不够，今后我还会好勤学习，好好随着宋敦厚成长。异日，我也计算成为别称心思有计划师，柔和他东说念主。这沿途固然果真很忙绿，可是何等荣幸能有您的陪同，您是我性掷中的一束光，您用特有且柔和的教养形势，极少点教导我去正视内心的心计，教我实用的转念花式，让我逐步解脱悲怆的思法，渐渐地，遣散心中的“黑狗”，再行找回了生涯的色调与但愿。

作家有话说

我思对那些正在经验灾难的东说念主说：抑郁很灾难，这种痛惟有经验过才知说念，但抑郁不可怕，率先要积极互助大夫用药，可是心思侵略一定是匡助咱们走出逆境最佳最快的维护。我知说念，全球可能有过一些不良的心思有计划体验，我也相似经验过，但即是我的坚捏让我遇到了宋敦厚，一个有大爱，把我拉出山地的良师。感谢敦厚，更感谢刚烈的我方。我思把我的好运传递给全球。(全文凭据采访对象口述整理)